– onlinekurs för ungdomar över 16 år!

Här är kursen för dig som har en tonåring som vill förändra sin livsstil och vill tappa några kilon. Kanske är det så att hela familjen vill ha hjälp med en hälsoförändring?

Jag och min dotter Ebba (18 år) kommer under denna kurs inspirera, coacha, lära ut näringslära och motivera dig som förälder samt din tonåring att hitta lusten och glädjen i en hälsoförändring.

Under 4 veckor får du personlig coaching av oss via en sluten facebookgrupp och ett Instagramkonto. Ulrika leder facebookgruppen där både förälder och barn kan ha inlogg och Ulrika coachar dig som föräldrar hur du ska jobba med familjen och med sin tonåring. Instagramkontot är främst till för din tonåring och denna grupp leds av Ebba som främst ska motivera ungdomarna. Ebba har själv en erfarenhet att gå ner i vikt och vet hur tufft det kan vara att äta rätt och göra bra val.

Under kursen får du och din tonåring tillgång till Ulrikas unika viktminskningsprogram som bygger på en lågkolhydratskost där man äter mycket grönsaker, proteiner och naturliga fetter samt långsamma kolhydrater. Recepten är anpassade för familjen och tonåringar. Dessutom är menyplanen lätt att följa samt recepten går snabbt att tillaga. Varje vecka får du kaloriberäknade kostplaner, recept och inköpslistor, allt för att det ska bli så enkelt som möjligt för dig och din familj.

De första två veckorna satsar vi tillsammans på att gå ner snabbt i vikt för att hålla motivationen uppe. Under dessa veckor är det viktigt att följa kostprogrammet fullt ut för att få en viktminskning på 4-5 kilo.

Efter de 2 första veckorna får du följa programmet i din egen takt under ledning av Ulrika och Ebba. Då tappar man ca 0,5 – 1 kg i veckan.

Ni får menyplaner, recept och information om näringslära varje vecka du är med i kursen och vi inspirerar med filmer, pepp ocn bilder. Tillsammans blir vi också starkare och vi kan motivera och inspirera varandra under hela resan!

Efter 4 veckor kommer du att erbjudas att stanna kvar i en allmän facebookgrupp för stöd och pepp som är kostnadsfri eller om du vill gå en ny kickstart som vi kommer att presentera längre fram.

Kursen pågår mellan den 11 jan 2016 – 8 feb 2106. Under denna period kan din familj bli hälsosam och få förutsättningar att fortsätta med en bra livsstil. Din tonåring kan räkna med att gå ner ca 6 kg under denna kurs.

Ni kommer att bli förvånade hur god mat ni kommer att äta i familjen och dessutom spara tid på att planera vad ni ska äta – allt är serverat och klart!

Bestäm Er redan idag att 2016 ska bli ditt hälsoår! Klicka på länken och anmäl dig här: Ulrikas & Ebbas Kickstart för ungdomar – start 11 januari 2016

Hälsningar Ulrika och Ebba

Namn: Malin Westerberg

Blodgrupp: 0

Ålder: 34 år

Genom att följa en kostplan med färdiga recept och få inköpslistor gör att det är lättare att behålla en god balans i vardagen. För att jag ska må bra behöver jag svart på vitt ett program att följa så jag vet vad jag ska förhålla mig till. Nu har jag ätit i 3 veckor efter min blodgrupp och kommer att fortsätta ha det som livsstil.

Under 5 år har jag ätit lågkolhydratskost med inslag av GI. Men aldrig hittat ett sätt som fungerar i längden och efter att ha gjort en kostomläggning till att äta enligt ABnoll metoden är känslan som dag och natt.

Att vara laktosintolerant gör att jag får problem med magen om jag slarvar. Att äta enligt min blodgupp 0 så har min mage varit i balans och jag känner mig mycket lättare i kroppen och sockersuget har dämpats. En bonus som har medföljt är att jag tappat -4,5 kilo.

Vissa livsmedel och mat mår jag dåligt av men har aldrig förstått att det är kopplat till min blodgrupp och aldrig brytt mig om att ta tag i det men nu förstår jag varför min kropp reagerar och nu undviker jag dem helt.

Träning ligger som topp prioritet för mig och jag kommer lätt upp i 7 pass i veckan och gillar högintensiv träning och långpass och visste inte om min kropp skulle klara av att träna så mycket med den nya kostplanen. Men har en bättre energinivå och ingen hunger mellan målen. Sötsuget har dämpats avsevärt.

Den största vinsten för mig och förvåningen av min familj är jag har börjat laga mat. Att laga mat och planera middagar och luncher har aldrig varit min starka sida. Självförtroendet i köket har vuxit och det är enkelt och lätt att följa.

Namn: Monica Daxberg

Blodgrupp: A

Ålder: 51 år

Jobbar som: Driver inrednings- och modebutik

Monica kom i kontakt med ABnoll metoden för två år sedan i samband med att hon sökte hjälp för sin 13-åriga dotter, Nicole, som hade en krånglande mage.

• Min dotter är adopterad från Kina, och där äter man ju inte så mycket mjölkprodukter. Vi började med att ta bort laktos ur hennes kost, men det hjälpte inte nämnvärt. Hon fortsatte ha besvär med magen och växte dåligt. En väninna till mig föreslog att vi skulle prova att anpassa kosten efter blodgruppen och jag kände att vi inte hade ngt att förlora på det.

Nicole har blodgrupp 0, vilket bl a innebär att hon ska undvika mjölk och gluten men mår bra av att äta rött kött ibland.

• Vi märkte faktisk effekt direkt. Nicole tillgodogör sig näringen i maten på ett helt annat sätt. Hon är av med sina magbesvär och växer så det knakar!

Även resten av familjen äter mat efter sin blodgrupp. Monica är själv blodgrupp A.

• Det kan låta krångligt att anpassa maten efter alla familjemedlemmars blodgrupper, men det är faktiskt väldigt okomplicerat. Och eftersom vi alla märker så tydligt vad vi mår bra av att äta och inte, är vi väldigt motiverade! För min del handlar det om att min mage är lugnare och inte lika uppsvälld som förr. Dessutom har jag fått färre åderbråck och känner mig piggare och mer i balans än tidigare!

Under mina år som kostrådgivare har jag lärt mig mycket nytt om näringslära, om kroppen, om förbränning, om ämnesomsättning, om kalorier, om periodisk fasta, om lågkolhydratskost, om rening och detox och om råvaror och matlagning.

Det har varit 10 fantastiska år som kostrådgivare och helt underbart att jag har haft förmånen att jobba med att hjälpa människor att hitta sin lust, motivation och en glädje att vilja förändra sin hälsa.

De som har betytt mest för mig och som jag har lärt mig otroligt mycket av är:

1. Mina kunder

Genom att jag har coachat tusentals människor med olika hälsostatus och olika behov har jag tvingats att hitta en lösning. Ibland finns inte svaren i läroböcker och inte heller i vetenskaplig forskning utan svaret finns inom en själv. Här är Göteborgstjejerna Helen som har gått ner 10 kg och Therese som har gått ner nästan 30 kg med mina Kickstartskurser!

2. Thor Foseid

Detta är norrmannen som är lika envis som en Bisonoxe… Numera ägnar han sitt liv åt att hitta sanningen om näringslära genom egna studier och egen forskning. Han vet det mesta om hur kroppen fungerar och hur näringsämnen tas upp. Han kan näringslära på cellnivå och har de senaste åren fördjupat sig inom övervikt och relaterade sjukdomar.

Vill du följa med oss på en hälsoresa till Gran Canaria i vår – läs mer här:

3. Mia Lundin

Den här kvinnan är expert på kvinnliga hormoner och hormonella obalanser. Innan jag läste hennes bok ”Kaos i kvinnohjärnan” och lyssnade på hennes föredrag visste jag lite om detta område. Nu har jag lärt mig mycket om hormoner, obalanser och vad man kan göra åt det.

4. Brenda Watson

Jag träffade Brenda för flera år sedan när jag fick möjlighet att besöka hennes företag och hennes klinik Renewlife i Tampa i USA. Brenda har lärt mig allt om detox, rening och hur viktig vår tarmflora är för en fungerande kropp.

Brenda är mycket känd i USA, dels genom hennes stora produktutbud inom detox men också genom böcker och TV program. Under min vistelse fick jag gå en utbildning hos henne som har betytt mycket för mig. Jag fick också möjligheten att träffa Brenda i Göteborg för 5 år sedan då hon besökte Life kedjans kund och personalträff. Life säljer nämligen hennes produkter som jag tycker är de bästa detoxprodukterna på den Svenska marknaden.

Renewlifes filosofi grundar sig på att mag- och tarmhälsa samt förnuftiga kostval kan ge oss den näring och funktion vi alla behöver för att bibehålla optimal mental och fysisk hälsa. Renewlife´s enorma sortiment består av utvalda sammansättningar som är världsledande  inom mag- och tarmhälsa. På den svenska marknaden finns idag sju utvalda produkter med olika innehåll och funktion. Tre utrensningsprodukter, två probiotika, en enzymprodukt och ett fiberkomplex.

Samtliga produkter har rena och utvalda ingredienser som ger användaren en direkt och effektiv upplevelse.

Ni har säkert sett mig skriva om så väl Pure Cleanse och First Cleanse många gånger. Dessa har Brenda utvecklat tillsammans med ett hundratal andra produkter som ännu inte finns i Sverige. Vill du läsa Brenda blogg kan du göra det här

Vilka är dina förebilder?

Hur ska du äta rätt för din blodgrupp? Läs om det här!

Hur vet jag vilken blodgrupp jag är? Hur ska du äta rätt för din blodgrupp och bör man träna efter sin blodgrupp? 

Vill du veta hur du bör anpassa din kost efter din blodgrupp för att må så bra som möjligt ska du gå in här och läsa mer om ABnoll-Metoden. Metoden är framtagen av Amerikanen Peter J. D´Adam och har bevisade hälsofördelar som du kan läsa mer om här.

Jag har under många år arbetat med självstudier och att äta rätt efter sin blodgrupp. Under dessa år har jag hjälpt massor med kunder att hitta en kostplan som passar individen bra genom att läsa och rekommendera en blodgruppsanpassade kostplan.

Mitt intresse för blodgruppsdieten har också resulterat i en bok som kom ut 2016 och heter ABnoll-Metoden med Ulrika, i den rekommenderar jag dig att prova att äta efter din blodgrupp under två veckor. Om du följer kostplanen anpassad för din blodgrupp har du chans att känna en förändring i form viktminskning, minskning av dina mått, bättre matsmältning och mindre värk med mera.

Det finns fyra blodgrupper och det är 0, A, B och AB. Det som skiljer de olika blodgrupperna åt är de röda blodkropparna som har olika markörer-antigener på sin yta, vilket är anledningen till att man inte kan lämna blod till vem som helst.

Hur vet jag vilken blodgrupp jag är?

Här kommer några hemsidor och tips på hur du får reda på din blodgrupp:

1. Du kan bli blodgivare – Gratis och gör en god gärning!
Hitta din blodcentral eller blodbuss nära dig- läs mer på www.geblod.nu

2. Beställa ett hemtest och gör det i lugn och ro hemma – testet tar ca 10 minuter att utföra. 
Hemsidor som säljer hemtester:
www.med24.se – 149 kr/test
www.bastpatest.se – 109 kr/test