Åsa hade länge velat gå ner i vikt men aldrig hittat ett sätt som passat henne. Hon hade heller inte tron på sig själv att hon skulle klara av det. Men efterhand som hon läste på min hemsida om upplägget så kändes det så rätt. Viktnedgång i kombination med riktig mat kändes bra och hon ville absolut inte ha pulverdieter. Rena råvaror kändes viktigt. Åsa startade i februari 2015 och har sedan dess gått ner 40 kg.
Åsa är piggare och rör sig mycket enklare och smidigare. Hon märker en stor skillnad i yogan där hon nu kan göra de allra flesta rörelserna utan problem.
”Kroppen känns också friskare och det tror jag beror på att jag nu äter ”renare” mat vilket kroppen mår mycket bättre av”.
Jag har också fått mycket ny kunskap om kost och om hur min kropp fungerar och reagerar på olika saker. Och det har dessutom gett mig ett självförtroende att jag faktiskt kan!”
Tips från Åsa:
Bestäm dig och gå in för det fullt ut. Det funkar inte att göra det halvdant. Och berätta för din omgivning så får du extra stöd och peppning. Det är så härligt att få höra att man är duktig, det stärker ännu mer.
Är du intresserad av att gå någon av de kurser Åsa har gått, kan du gå in på www.ulrikaskickstart.se och läsa mer!

Det var i mitten av januari som Linda bestämde sig för att ta tag i sin vikt och har sen dess gått ner 12 kilo. Hon började med att anmäla sig till Ulrikas Kickstart Steg 1 och går nu fjärde veckan i Steg 2.
Linda tycker att det har gått över förväntan både med resultatet och motivationen då programmet har varit så enkelt att följa. Hon har uppnått sitt mål men planerar att gå fler kurser för att inte falla tillbaka i dåliga vanor och för att befästa nya.
Linda känner sig mycket piggare, fräschare och har mindre ryggont sen hon började, och hon kan verkligen rekommendera fler att prova. ”Hoppa på, ni kommer inte att ångra er! Investera tid och planera, då är ni vinnare”.
Vill du också gå någon av de kurser Linda gått kan ni läsa mer och anmäla er via länken:https://ulrikaskickstart.se/mina-kurser/

Eva har alltid varit en ständig ”bantare” som börjat om på ny kula varje måndag.
Några gånger har hon lyckats gå ner till sin målvikt med hjälp av olika pulver dieter, men kilona har snabbt varit tillbaka där hon började. Hon var på väg att göra om samma misstag igen då hon fick syn på ett av Ulrikas Kostprogram i tidningen Tara. Hon bestämde sig för att testa detta och det var det bästa hon gjort. Eva började med Steg 1 men har sen även gått både Vinter Turbo och LCHF Turbo. Idag har Eva gått ner 15 kg men har några kvar tills hon uppnått sin målvikt.
Hennes mål i framtiden är att aldrig mer behöva banta då hon nu har fått kunskapen att äta rätt och hålla vikten. Eva är väldigt aktiv på sitt arbete och har därför inte riktigt haft någon energi över till träning. Nu har Eva börjat få tillbaka sin energi och artrosen i hennes knän har blivit mycket bättre så nu är peppad att börja springa igen.
Vill du prova någon av de kurser som Eva gått kan du anmäla dig via https://ulrikaskickstart.se/mina-kurser/

Evas livsresa började den 1 januari 2016 och hon har sedan dess gått ner 16,8 kg.
Hon har vid flera tillfällen tidigare försökt gå ner i vikt men inte lyckats. I början av året kände hon sig redo att göra en förändring och började våga tro på sig själv.
Hon anmälde sig först till Ulrikas LCHF Turbo 2 v som gick över förväntan och fortsatte sedan med Ulrikas LCHF Fortsättning 4 v. Hon trodde inte att det skulle fungera så bra som det gjorde. Eva har en bit kvar för att uppnå sin målvikt, men har nu nått under 90 kg som var ett av hennes stora mål.
Idag är Eva gladare, piggare och lättare och den största hälsovinsten är att hennes magproblem försvunnit.
För mer information och anmälan till de kurser Eva gått kan du gå in via länken:
https://ulrikaskickstart.se/…/ulrikas-lchf-turbo-ulrikas-lc…/
https://ulrikaskickstart.se/kurser/lchf-kickstart/

– onlinekurs för ungdomar över 16 år!

Här är kursen för dig som har en tonåring som vill förändra sin livsstil och vill tappa några kilon. Kanske är det så att hela familjen vill ha hjälp med en hälsoförändring?

Jag och min dotter Ebba (18 år) kommer under denna kurs inspirera, coacha, lära ut näringslära och motivera dig som förälder samt din tonåring att hitta lusten och glädjen i en hälsoförändring.

Under 4 veckor får du personlig coaching av oss via en sluten facebookgrupp och ett Instagramkonto. Ulrika leder facebookgruppen där både förälder och barn kan ha inlogg och Ulrika coachar dig som föräldrar hur du ska jobba med familjen och med sin tonåring. Instagramkontot är främst till för din tonåring och denna grupp leds av Ebba som främst ska motivera ungdomarna. Ebba har själv en erfarenhet att gå ner i vikt och vet hur tufft det kan vara att äta rätt och göra bra val.

Under kursen får du och din tonåring tillgång till Ulrikas unika viktminskningsprogram som bygger på en lågkolhydratskost där man äter mycket grönsaker, proteiner och naturliga fetter samt långsamma kolhydrater. Recepten är anpassade för familjen och tonåringar. Dessutom är menyplanen lätt att följa samt recepten går snabbt att tillaga. Varje vecka får du kaloriberäknade kostplaner, recept och inköpslistor, allt för att det ska bli så enkelt som möjligt för dig och din familj.

De första två veckorna satsar vi tillsammans på att gå ner snabbt i vikt för att hålla motivationen uppe. Under dessa veckor är det viktigt att följa kostprogrammet fullt ut för att få en viktminskning på 4-5 kilo.

Efter de 2 första veckorna får du följa programmet i din egen takt under ledning av Ulrika och Ebba. Då tappar man ca 0,5 – 1 kg i veckan.

Ni får menyplaner, recept och information om näringslära varje vecka du är med i kursen och vi inspirerar med filmer, pepp ocn bilder. Tillsammans blir vi också starkare och vi kan motivera och inspirera varandra under hela resan!

Efter 4 veckor kommer du att erbjudas att stanna kvar i en allmän facebookgrupp för stöd och pepp som är kostnadsfri eller om du vill gå en ny kickstart som vi kommer att presentera längre fram.

Kursen pågår mellan den 11 jan 2016 – 8 feb 2106. Under denna period kan din familj bli hälsosam och få förutsättningar att fortsätta med en bra livsstil. Din tonåring kan räkna med att gå ner ca 6 kg under denna kurs.

Ni kommer att bli förvånade hur god mat ni kommer att äta i familjen och dessutom spara tid på att planera vad ni ska äta – allt är serverat och klart!

Bestäm Er redan idag att 2016 ska bli ditt hälsoår! Klicka på länken och anmäl dig här: Ulrikas & Ebbas Kickstart för ungdomar – start 11 januari 2016

Hälsningar Ulrika och Ebba