Gör så här
Koka ägget efter eget önskemål.
Här skapar du ett kostschema som bygger på 5:2. Grunden är att du har två fastedagar/vecka när du äter markant färre kalorier än övriga dagar. Detta gör att kroppens förbränning kickar igång och du därmed går ner i vikt.
Sparar
Kolhydrater: 4.5 gram
Fett: 31.5 gram
Protein: 38.5 gram
Energi: 452.5 kcal
Kolhydrater: 0 gram
Fett: 12 gram
Protein: 16 gram
Energi: 174 kcal
1 portioner
Koka ägget efter eget önskemål.
1 portioner
En snabblagad omelett med färska bär och keso. Välj valfria bär efter säsong, i receptet finns det exempel på vilka bär du kan använda!
Kolhydrater: 5 gram
Fett: 20 gram
Protein: 23 gram
Energi: 279 kcal
1 portioner
1 portioner
Skriv upp dig på vårt nyhetsbrev och få rabatter, erbjudanden och matglädje från Ulrika Davidsson varje vecka.
