Gör så här
- Häll upp 1 dl keso naturell i en skål och strö över bär.
- Välj tex blåbär eller hallon eller vad du har hemma.
- Det går utmärkt att blanda olika bär.
Stefan Vecka 50
Här skapar du ett kostschema som bygger på 5:2. Grunden är att du har två fastedagar/vecka när du äter markant färre kalorier än övriga dagar. Detta gör att kroppens förbränning kickar igång och du därmed går ner i vikt.
