Gör så här
Dela grapefrukten i två delar och njut sedan av att äta den på det sätt du vill!
Här skapar du ett kostschema som bygger på 5:2. Grunden är att du har två fastedagar/vecka när du äter markant färre kalorier än övriga dagar. Detta gör att kroppens förbränning kickar igång och du därmed går ner i vikt.
Sparar
Kolhydrater: 29.3 gram
Fett: 42.5 gram
Protein: 45.2 gram
Energi: 704.9 kcal
Kolhydrater: 16 gram
Fett: 0 gram
Protein: 1 gram
Energi: 79 kcal
1 portioner
Dela grapefrukten i två delar och njut sedan av att äta den på det sätt du vill!
1 portioner
Kolhydrater: 9 gram
Fett: 33 gram
Protein: 33 gram
Energi: 481 kcal
2 portioner
2 portioner
God och mättande soppa, addera lite extra protein med ett kokt ägg i!
Kolhydrater: 5 gram
Fett: 10 gram
Protein: 11 gram
Energi: 145 kcal
2 portioner
2 portioner
Skriv upp dig på vårt nyhetsbrev och få rabatter, erbjudanden och matglädje från Ulrika Davidsson varje vecka.
