Tillbaka till menyerna

Min egen v 1

Att äta efter principen 800 kcal innebär att du fördelar dina 800 kalorier hur du vill under dagen men inte överstiger detta. En del väljer att äta efter denna princip under arbetsveckan för att sedan ”lyxa till det” över helgen. Allt beror på vad just ditt hälsomål är!

Välj recept

    Genomsmittligt näringsvärde per dag

    Kolhydrater: 48.9 gram

    Fett: 34.5 gram

    Protein: 52.3 gram

    Energi: 745.6 kcal

    • Måndag lunch 268 Kcal

      Sallad med ost och skinka

      Lunch som du tillreder på några minuter!

      Näringsvärden

      Kolhydrater: 4 gram

      Fett: 14 gram

      Protein: 30 gram

      Energi: 268 kcal

      Ingredienser

      1 portioner

      • 0.5 kruka kruksallad
      • 100 g rökt skinka
      • 5 cm gurka
      • 0.25 st paprika
      • 3 st rädisor
      • 25 g cheddarost
      • 0.5 msk bladpersilja

      Gör så här

      • Lägg sallad på ett fat och lägg på skinkan.
      • Tärna paprika, gurka, rädisor och ost och lägg över salladen.
      • Toppa med bladpersilja.

      Ingredienser

      1 portioner

      • 0.5 kruka kruksallad
      • 100 g rökt skinka
      • 5 cm gurka
      • 0.25 st paprika
      • 3 st rädisor
      • 25 g cheddarost
      • 0.5 msk bladpersilja

      Måndag middag 327 Kcal

      En färgstark grönsakswok med nudlar och broccoli, där krispiga broccolibuketter blandas med mjuka nudlar och andra fräscha grönsaker. Rätten har en glansig yta från woksåsen och serveras varm, med en aptitlig och nygjord känsla.

      Asiatisk grönsakswok med nudlar

      En vegetarisk wok med klassiska asiatiska smaker!

      Näringsvärden

      Kolhydrater: 62 gram

      Fett: 3 gram

      Protein: 5 gram

      Energi: 327 kcal

      Ingredienser

      2 portioner

      • 100 g glasnudlar
      • 0.5 st broccolistånd
      • 1 st morot
      • 5 cm purjolök
      • 6 st färska champinjoner
      • 1 klyfta vitlök
      • 0.5 st röd chili
      • 1 tsk olivolja
      • 1 msk färsk ingefära
      • 2 msk teriyakisås
      • 0.5 msk ketjap manis
      • 0 salt och svartpeppar
      • 3 msk koriander

      Gör så här

      • Koka nudlarna hastigt i lättsaltat vatten och häll av i ett durkslag.
      • Skär broccoli i mindre buketter och skiva roten tunt.
      • Skala och skär moroten i mindre bitar.
      • Strimla purjolöken.
      • Dela champinjonerna.
      • Skala och riv vitlöksklyftan och ingefäran fint och finhacka chili.
      • Hetta upp en stekpanna med olja och lägg ner riven ingefära, vitlök och chili.
      • Tillsätt alla grönsaker och låt steka några minuter.
      • Tillsätt, teriyaki och ketjap manis.
      • Blanda ner nudlar och koriander och smaka av med salt och peppar.

      Ingredienser

      2 portioner

      • 100 g glasnudlar
      • 0.5 st broccolistånd
      • 1 st morot
      • 5 cm purjolök
      • 6 st färska champinjoner
      • 1 klyfta vitlök
      • 0.5 st röd chili
      • 1 tsk olivolja
      • 1 msk färsk ingefära
      • 2 msk teriyakisås
      • 0.5 msk ketjap manis
      • 0 salt och svartpeppar
      • 3 msk koriander

      Måndag mellanmål 195 Kcal

      Pannkakor med sommarbär

      Ett recept till dig som vill lyxa till dina pannkakor lite med färska bär och grädde på. Det går utmärkt att variera bären på toppingen, tex, hallon, jordgubbar, blåbär och björnbär!

      Näringsvärden

      Kolhydrater: 10 gram

      Fett: 14 gram

      Protein: 6 gram

      Energi: 195 kcal

      Ingredienser

      8 portioner

      • 2.5 dl havregryn
      • 2 st ägg
      • 2.5 dl mjölk
      • 0.5 msk smör
      Dekoration
      • 50 gram sockerfri äppelmos
      • 2 dl grädde
      • 6 dl Bär

      Gör så här

      • Mixa havregryn till mjöl i en mixer.
      • Lägg i resterande ingredienser och mixa till en jämn smet.
      • Hetta upp en stekpanna med smör och stek pannkakorna på medelhög värme 3-4 minuter per sida.
      • Bred på äppelmoset och rulla ihop pannkakorna.
      • Servera med vispad grädde och färska bär

      Ingredienser

      8 portioner

      • 2.5 dl havregryn
      • 2 st ägg
      • 2.5 dl mjölk
      • 0.5 msk smör
      Dekoration
      • 50 gram sockerfri äppelmos
      • 2 dl grädde
      • 6 dl Bär

    • Tisdag lunch 327 Kcal

      En färgstark grönsakswok med nudlar och broccoli, där krispiga broccolibuketter blandas med mjuka nudlar och andra fräscha grönsaker. Rätten har en glansig yta från woksåsen och serveras varm, med en aptitlig och nygjord känsla.

      Asiatisk grönsakswok med nudlar

      En vegetarisk wok med klassiska asiatiska smaker!

      Näringsvärden

      Kolhydrater: 62 gram

      Fett: 3 gram

      Protein: 5 gram

      Energi: 327 kcal

      Ingredienser

      2 portioner

      • 100 g glasnudlar
      • 0.5 st broccolistånd
      • 1 st morot
      • 5 cm purjolök
      • 6 st färska champinjoner
      • 1 klyfta vitlök
      • 0.5 st röd chili
      • 1 tsk olivolja
      • 1 msk färsk ingefära
      • 2 msk teriyakisås
      • 0.5 msk ketjap manis
      • 0 salt och svartpeppar
      • 3 msk koriander

      Gör så här

      • Koka nudlarna hastigt i lättsaltat vatten och häll av i ett durkslag.
      • Skär broccoli i mindre buketter och skiva roten tunt.
      • Skala och skär moroten i mindre bitar.
      • Strimla purjolöken.
      • Dela champinjonerna.
      • Skala och riv vitlöksklyftan och ingefäran fint och finhacka chili.
      • Hetta upp en stekpanna med olja och lägg ner riven ingefära, vitlök och chili.
      • Tillsätt alla grönsaker och låt steka några minuter.
      • Tillsätt, teriyaki och ketjap manis.
      • Blanda ner nudlar och koriander och smaka av med salt och peppar.

      Ingredienser

      2 portioner

      • 100 g glasnudlar
      • 0.5 st broccolistånd
      • 1 st morot
      • 5 cm purjolök
      • 6 st färska champinjoner
      • 1 klyfta vitlök
      • 0.5 st röd chili
      • 1 tsk olivolja
      • 1 msk färsk ingefära
      • 2 msk teriyakisås
      • 0.5 msk ketjap manis
      • 0 salt och svartpeppar
      • 3 msk koriander

      Tisdag middag 493 Kcal

      Biff med rostade grönsaker och mozzarella

      Trevlig rätt som fungerar lika bra en torsdag som på en middagsbjudning!  

      Näringsvärden

      Kolhydrater: 20 gram

      Fett: 27 gram

      Protein: 40 gram

      Energi: 493 kcal

      Ingredienser

      4 portioner

      • 1 st palsternacka
      • 0.5 st sötpotatis
      • 1 st fänkål
      • 1 st rödlök
      • 10 st cocktailtomat
      • 1 msk olivolja
      • 0.5 msk balsamico
      • 0.5 tsk örtagårdskrydda
      • 0 salt och svartpeppar
      • 600 g ryggbiff
      • 1 msk smör
      • 0 salt och svartpeppar
      • 125 g mozzarella
      Tillbehör
      • 0.5 dl Bearnaise Erik Lallerstedts
      Dekoration
      • 0.5 msk färsk timjan

      Gör så här

      • Sätt ugnen på 200 grader.
      • Skala och skär palsternacka och sötpotatis i stavar. Skär fänkål i skivor. Skala rödlök och skär i klyftor. Lägg palsternacka, fänkål, sötpotatis, rödlök och cocktailtomater på en ugnsplåt. Tillsätt olivolja, balsamico och örtagårdskrydda. Salta och peppar och blanda om. Rosta grönsakerna i ugn 20 min.
      • Ta ut plåten efter 15 min och lägg på skivad mozzarella. Ugnsbaka 5 min tills osten smält.
      • Skär ryggbiffen i bitar. Hetta upp en stekpanna med smör. Bryn köttet ett par minuter på varje sida eller grilla köttet på en grill. Salta och peppra.
      • Lägg köttet på plåten med grönsakerna. Garnera med timjankvistar och servera med bearnaisesås.

      Ingredienser

      4 portioner

      • 1 st palsternacka
      • 0.5 st sötpotatis
      • 1 st fänkål
      • 1 st rödlök
      • 10 st cocktailtomat
      • 1 msk olivolja
      • 0.5 msk balsamico
      • 0.5 tsk örtagårdskrydda
      • 0 salt och svartpeppar
      • 600 g ryggbiff
      • 1 msk smör
      • 0 salt och svartpeppar
      • 125 g mozzarella
      Tillbehör
      • 0.5 dl Bearnaise Erik Lallerstedts
      Dekoration
      • 0.5 msk färsk timjan

    • Onsdag lunch 298 Kcal

      Sallad med varmrökt lax och citronmarinerad broccoli

      Mättande sallad!

      Näringsvärden

      Kolhydrater: 9 gram

      Fett: 19 gram

      Protein: 25 gram

      Energi: 298 kcal

      Ingredienser

      2 portioner

      • 5 dl blandsallad
      • 2 msk basilika
      • 0.5 st paprika
      • 10 st pärltomater
      • 200 g varmrökt lax
      • 0.25 st rödlök
      Citronmarinerad broccoli
      • 0.5 st broccolistånd
      • 1.5 tsk olivolja
      • 2 tsk färskpressad citronjuice
      • 0 salt och svartpeppar
      Tillbehör och dekoration
      • 1 msk färsk basilika
      • 2 msk rhode islandsås

      Gör så här

      • Börja med att citronmarinera broccoli. Skär broccoli i buketter och lägg i en skål. Blanda ner olja, citronsaft, salt och peppar.
      • Hacka basilika. Lägg sallad i en skål och strö på basilika. Skär paprika i mindre bitar och dela tomaterna. Lägg över salladen. Lägg på laxen och broccoli.
      • Skala och finhacka rödlök. Toppa salladen med rödlöken och dekorera med basilika.
      • Servera med Rhode islandsås, gärna Eriks Rhode islandsås.

      Ingredienser

      2 portioner

      • 5 dl blandsallad
      • 2 msk basilika
      • 0.5 st paprika
      • 10 st pärltomater
      • 200 g varmrökt lax
      • 0.25 st rödlök
      Citronmarinerad broccoli
      • 0.5 st broccolistånd
      • 1.5 tsk olivolja
      • 2 tsk färskpressad citronjuice
      • 0 salt och svartpeppar
      Tillbehör och dekoration
      • 1 msk färsk basilika
      • 2 msk rhode islandsås

      Onsdag middag 386 Kcal

      Stekt kyckling med rödbetssallad och äpple

      En rätt som fungerar lika bra i matlådan som på en buffé!

      Näringsvärden

      Kolhydrater: 21 gram

      Fett: 18 gram

      Protein: 31 gram

      Energi: 386 kcal

      Ingredienser

      2 portioner

      • 300 g kycklinglårfilé
      • 0 salt och svartpeppar
      • 0.5 klyfta vitlök
      • 1 tsk färsk ingefära
      • 1 msk ketjap manis
      • 1 tsk olivolja
      • 2 dl vatten
      Rödbetssallad
      • 2 st kokta rödbetor
      • 0.5 st rött äpple
      • 2 st selleristjälk
      • 2 msk färsk persilja
      • 1 msk majonnäs
      • 1 msk crème fraiche
      • 0 salt och svartpeppar
      Tillbehör
      • 25 g rucola
      • 0.5 st rött äpple
      • 2 kvistar färsk persilja

      Gör så här

      • Lägg kyckling på ett fat och strö på salt och peppar.
      • Skala och riv vitlök och ingefära och lägg i en skål.
      • Tillsätt ketjap manis och olivolja och rör om.
      • Lägg i kycklingen och låt marinera i 5 min.
      • Skär rödbetor och äpple i tärningar.
      • Skiva selleri.
      • Finhacka persilja.
      • Lägg ner allt i en skål.
      • Blanda ner majonnäs och creme fraiche och rör om.
      • Strö på salt och svartpeppar.
      • Hetta upp en stekpanna med olivolja.
      • Bryn kycklingen några minuter per sida.
      • Häll på vatten och låt ångkoka klart.
      • Lägg upp rödbetssallad på tallrikar tillsammans med rucolasallad.
      • Skiva äpplet och lägg vid sidan av.
      • Lägg på kycklinglårfilé och dekorera med persiljekvistar.

      Ingredienser

      2 portioner

      • 300 g kycklinglårfilé
      • 0 salt och svartpeppar
      • 0.5 klyfta vitlök
      • 1 tsk färsk ingefära
      • 1 msk ketjap manis
      • 1 tsk olivolja
      • 2 dl vatten
      Rödbetssallad
      • 2 st kokta rödbetor
      • 0.5 st rött äpple
      • 2 st selleristjälk
      • 2 msk färsk persilja
      • 1 msk majonnäs
      • 1 msk crème fraiche
      • 0 salt och svartpeppar
      Tillbehör
      • 25 g rucola
      • 0.5 st rött äpple
      • 2 kvistar färsk persilja

      Onsdag mellanmål 130 Kcal

      kickstart basic - Ulrikas mest populära kurs

      Keso med bär

      Enklaste och godaste frukosten!

      Näringsvärden

      Kolhydrater: 8 gram

      Fett: 5 gram

      Protein: 12 gram

      Energi: 130 kcal

      Ingredienser

      1 portioner

      • 1 dl keso, 4%
      • 1 dl blåbär

      Gör så här

      • Häll upp 1 dl keso naturell i en skål och strö över bär.
      • Välj tex blåbär eller hallon eller vad du har hemma.
      • Det går utmärkt att blanda olika bär.

      Ingredienser

      1 portioner

      • 1 dl keso, 4%
      • 1 dl blåbär

    • Torsdag lunch 386 Kcal

      Stekt kyckling med rödbetssallad och äpple

      En rätt som fungerar lika bra i matlådan som på en buffé!

      Näringsvärden

      Kolhydrater: 21 gram

      Fett: 18 gram

      Protein: 31 gram

      Energi: 386 kcal

      Ingredienser

      2 portioner

      • 300 g kycklinglårfilé
      • 0 salt och svartpeppar
      • 0.5 klyfta vitlök
      • 1 tsk färsk ingefära
      • 1 msk ketjap manis
      • 1 tsk olivolja
      • 2 dl vatten
      Rödbetssallad
      • 2 st kokta rödbetor
      • 0.5 st rött äpple
      • 2 st selleristjälk
      • 2 msk färsk persilja
      • 1 msk majonnäs
      • 1 msk crème fraiche
      • 0 salt och svartpeppar
      Tillbehör
      • 25 g rucola
      • 0.5 st rött äpple
      • 2 kvistar färsk persilja

      Gör så här

      • Lägg kyckling på ett fat och strö på salt och peppar.
      • Skala och riv vitlök och ingefära och lägg i en skål.
      • Tillsätt ketjap manis och olivolja och rör om.
      • Lägg i kycklingen och låt marinera i 5 min.
      • Skär rödbetor och äpple i tärningar.
      • Skiva selleri.
      • Finhacka persilja.
      • Lägg ner allt i en skål.
      • Blanda ner majonnäs och creme fraiche och rör om.
      • Strö på salt och svartpeppar.
      • Hetta upp en stekpanna med olivolja.
      • Bryn kycklingen några minuter per sida.
      • Häll på vatten och låt ångkoka klart.
      • Lägg upp rödbetssallad på tallrikar tillsammans med rucolasallad.
      • Skiva äpplet och lägg vid sidan av.
      • Lägg på kycklinglårfilé och dekorera med persiljekvistar.

      Ingredienser

      2 portioner

      • 300 g kycklinglårfilé
      • 0 salt och svartpeppar
      • 0.5 klyfta vitlök
      • 1 tsk färsk ingefära
      • 1 msk ketjap manis
      • 1 tsk olivolja
      • 2 dl vatten
      Rödbetssallad
      • 2 st kokta rödbetor
      • 0.5 st rött äpple
      • 2 st selleristjälk
      • 2 msk färsk persilja
      • 1 msk majonnäs
      • 1 msk crème fraiche
      • 0 salt och svartpeppar
      Tillbehör
      • 25 g rucola
      • 0.5 st rött äpple
      • 2 kvistar färsk persilja

      Torsdag middag 280 Kcal

      Italiensk köttfärswok

      Kul kombo av asiatisk rätt men med italienska smaker!

      Näringsvärden

      Kolhydrater: 9 gram

      Fett: 15 gram

      Protein: 27 gram

      Energi: 280 kcal

      Ingredienser

      2 portioner

      • 0.25 st gul lök
      • 1 klyfta vitlök
      • 100 g squash
      • 100 g aubergine
      • 250 g nötfärs
      • 2 tsk olivolja
      • 2 msk färsk basilika
      • 2 st kvisttomat
      • 0 salt och svartpeppar
      • 1 krm örtagårdskrydda

      Gör så här

      • Skala och hacka lök och riv vitlök. Skär squash och aubergine i mindre bitar. Hetta upp en panna med olja och lägg ner nötfärs, lök, vitlök och grönsakerna.
      • Woka några minuter och strö salt, peppar och örtagårdskrydda. Skär tomat grovt och lägg ner i stekpannan tillsammans med basilika. Lägg upp på tallrikar.

      Ingredienser

      2 portioner

      • 0.25 st gul lök
      • 1 klyfta vitlök
      • 100 g squash
      • 100 g aubergine
      • 250 g nötfärs
      • 2 tsk olivolja
      • 2 msk färsk basilika
      • 2 st kvisttomat
      • 0 salt och svartpeppar
      • 1 krm örtagårdskrydda

    • Söndag lunch 106 Kcal

      Kesofrutti med hallon

      En mer hälsosam variant av risifrutti!

      Näringsvärden

      Kolhydrater: 8 gram

      Fett: 2 gram

      Protein: 9 gram

      Energi: 106 kcal

      Ingredienser

      1 portioner

      • 0.5 dl keso, 4%
      • 0.5 dl Alpro sojayoghurt Mango
      • 2 dl hallon

      Gör så här

      • Blanda ihop keso och sojayoghurt i en skål.
      • Lägg hallon i en annan skål (spara några till dekoration) och lägg över kesofrutti.
      • Toppa med mer hallon.

      Ingredienser

      1 portioner

      • 0.5 dl keso, 4%
      • 0.5 dl Alpro sojayoghurt Mango
      • 2 dl hallon

      Söndag middag 443 Kcal

      Lövbiffsgryta

      En trevlig lövbiffsgryta med skogschampinjoner och palsternacka i.

      Näringsvärden

      Kolhydrater: 8 gram

      Fett: 29 gram

      Protein: 36 gram

      Energi: 443 kcal

      Ingredienser

      4 portioner

      • 1 st gul lök
      • 100 g skogschampinjoner
      • 1 st palsternacka
      • 600 g lövbiff
      • 2 msk smör
      • 0 salt och svartpeppar
      • 1 st köttbuljongtärning
      • 4 dl vatten
      • 2 dl grädde
      • 5 st kryddnejlikor
      • 1 msk grönpeppar
      • 1 krm kryddpeppar
      • 0.5 kruka färsk oregano

      Gör så här

      • Skala och hacka löken.
      • Skiva champinjonerna och skala och tärna palsternackan. 
      • Strimla lövbiffen. 
      • Hetta upp en panna med smör och bryn lök, champinjoner och palsternacka. 
      • Krydda med salt och peppar och lägg över grönsakerna i en järngryta. 
      • Bryn biffen i smör. 
      • Krydda med salt och peppar och lägg över köttet i grytan. 
      • Smula i buljongtärningen i grytan och tillsätt vatten och grädde. 
      • Koka upp och tillsätt nejlikor, grönpeppar och kryddpeppar. 
      • Låt koka i ca 10 minuter. 
      • Strö över hackad oregano innan servering. 

      Ingredienser

      4 portioner

      • 1 st gul lök
      • 100 g skogschampinjoner
      • 1 st palsternacka
      • 600 g lövbiff
      • 2 msk smör
      • 0 salt och svartpeppar
      • 1 st köttbuljongtärning
      • 4 dl vatten
      • 2 dl grädde
      • 5 st kryddnejlikor
      • 1 msk grönpeppar
      • 1 krm kryddpeppar
      • 0.5 kruka färsk oregano

      Söndag mellanmål 88 Kcal

      Långpannebröd med frön

      Ett snabbakat bröd - servera med färskost och valfri grönsak. Fungerar utmärkt till frukost eller mellanmål! Använd en halv burk 10% kesella i brödet.

      Näringsvärden

      Kolhydrater: 1 gram

      Fett: 7 gram

      Protein: 4 gram

      Energi: 88 kcal

      Ingredienser

      24 portioner

      • 4 st ägg
      • 0.5 dl kesella
      • 1 msk bakpulver
      • 2 tsk brödkryddor
      • 1 krm salt
      • 60 g sesamfrön
      • 60 gram kruskakli
      • 70 g solrosfrön
      • 0.5 dl linfrön
      • 50 g smör
      • 0.5 dl pumpakärnor

      Gör så här

      • Sätt ugnen på 175 grader.
      • Vispa äggen lätt och blanda ned resten av ingredienserna.
      • Lägg bakplåtspapper i en långpanna och häll i smeten.
      • Strö över pumpakärnor och grädda i mitten av ugnen i 15 minuter.
      • Skär brödet i rutor.
      • Förvara i en plastpåse eller frys in.

      Ingredienser

      24 portioner

      • 4 st ägg
      • 0.5 dl kesella
      • 1 msk bakpulver
      • 2 tsk brödkryddor
      • 1 krm salt
      • 60 g sesamfrön
      • 60 gram kruskakli
      • 70 g solrosfrön
      • 0.5 dl linfrön
      • 50 g smör
      • 0.5 dl pumpakärnor
    Frukt/grönt
    • 0.5 kruka kruksallad
    • 5 cm gurka
    • 0.75 st paprika
    • 3 st rädisor
    • 1 st broccolistånd
    • 1 st morot
    • 5 cm purjolök
    • 6 st färska champinjoner
    • 2.5 klyfta vitlök
    • 0.5 st röd chili
    • 2 msk färsk ingefära
    • 2 st palsternacka
    • 0.5 st sötpotatis
    • 1 st fänkål
    • 1.25 st rödlök
    • 10 st cocktailtomat
    • 5 dl blandsallad
    • 10 st pärltomater
    • 2 tsk färskpressad citronjuice
    • 2 st kokta rödbetor
    • 1 st rött äpple
    • 2 st selleristjälk
    • 25 g rucola
    • 1 dl blåbär
    • 1.25 st gul lök
    • 100 g squash
    • 100 g aubergine
    • 2 st kvisttomat
    • 2 dl hallon
    • 100 g skogschampinjoner
    Kött/fisk/fågel/ägg/vego
    • 100 g rökt skinka
    • 6 st ägg
    • 600 g ryggbiff
    • 200 g varmrökt lax
    • 300 g kycklinglårfilé
    • 250 g nötfärs
    • 600 g lövbiff
    Mejeri
    • 25 g cheddarost
    • 2.5 dl mjölk
    • 53.5 msk smör
    • 4 dl grädde
    • 125 g mozzarella
    • 1 msk crème fraiche
    • 1.5 dl keso, 4%
    • 0.5 dl Alpro sojayoghurt Mango
    • 0.5 dl kesella
    Kryddor/smaksättare
    • 0.5 msk bladpersilja
    • 2 msk teriyakisås
    • 1.5 msk ketjap manis
    • 3 msk koriander
    • 0.5 msk balsamico
    • 1.5 tsk örtagårdskrydda
    • 0.5 msk färsk timjan
    • 2 msk basilika
    • 3 msk färsk basilika
    • 4 msk färsk persilja
    • 1 st köttbuljongtärning
    • 1 msk grönpeppar
    • 1 krm kryddpeppar
    • 0.5 kruka färsk oregano
    • 2 tsk brödkryddor
    • 1 krm salt
    Torrvaror
    • 100 g glasnudlar
    • 6.5 tsk olivolja
    • 2.5 dl havregryn
    • 1 msk bakpulver
    • 60 g sesamfrön
    • 60 gram kruskakli
    • 70 g solrosfrön
    • 0.5 dl linfrön
    • 0.5 dl pumpakärnor
    Övrigt
    • 50 gram sockerfri äppelmos
    • 6 dl Bär
    • 0.5 dl Bearnaise Erik Lallerstedts
    • 2 msk rhode islandsås
    • 1 msk majonnäs
    • 5 st kryddnejlikor
    Om cookies

    Vi använder cookies för att du ska få så bra funktion och så bra upplevelse som möjligt på vår webbplats. Du kan alltid ändra dina inställningar. Genom att acceptera godkänner du användning av cookies på denna webbplats. Om du inte accepterar användning av grundläggande cookies kan det hända att webbplatsen inte fungerar som den var tänkt att fungera.

    En cookie är en liten textfil som lagras på besökarens dator i syfte att förbättra upplevelsen och förenkla användandet av webbplatsen. Läs gärna mer om vår Integritetspolicy.