Gör så här
- Lägg yoghurt i en skål och lägg på bär.
- Skiva banan och toppa med granola.
Här skapar du ett kostschema som bygger på 5:2. Grunden är att du har två fastedagar/vecka när du äter markant färre kalorier än övriga dagar. Detta gör att kroppens förbränning kickar igång och du därmed går ner i vikt.
Sparar
Kolhydrater: 21.2 gram
Fett: 11.1 gram
Protein: 4.5 gram
Energi: 340.5 kcal
I detta recept ingår en granola skapad av Ulrika, granola med äpple. Receptet hittar du genom att söka på granola med äpple i receptbanken.
Kolhydrater: 21 gram
Fett: 11 gram
Protein: 5 gram
Energi: 341 kcal
1 portioner
1 portioner
Skriv upp dig på vårt nyhetsbrev och få rabatter, erbjudanden och matglädje från Ulrika Davidsson varje vecka.
