Gör så här
- Skär alla frukter i små bitar och lägg i en skål.
- Servera med keso.
Här skapar du ett kostschema som bygger på 5:2. Grunden är att du har två fastedagar/vecka när du äter markant färre kalorier än övriga dagar. Detta gör att kroppens förbränning kickar igång och du därmed går ner i vikt.
Sparar
Kolhydrater: 75.7 gram
Fett: 24.2 gram
Protein: 30.3 gram
Energi: 693.5 kcal
Fräsch fruktsallad som serveras tillsammans med keso!
Kolhydrater: 30 gram
Fett: 6 gram
Protein: 17 gram
Energi: 260 kcal
2 portioner
2 portioner
Kolhydrater: 46 gram
Fett: 19 gram
Protein: 13 gram
Energi: 433 kcal
2 portioner
2 portioner
Skriv upp dig på vårt nyhetsbrev och få rabatter, erbjudanden och matglädje från Ulrika Davidsson varje vecka.
