Gör så här
Kaffe eller te utan mjölk, beräknat på ca 3 dl.
Här skapar du ett kostschema som bygger på 5:2. Grunden är att du har två fastedagar/vecka när du äter markant färre kalorier än övriga dagar. Detta gör att kroppens förbränning kickar igång och du därmed går ner i vikt.
Sparar
Kolhydrater: 13.4 gram
Fett: 10.6 gram
Protein: 24.8 gram
Energi: 400.5 kcal
Kolhydrater: 0 gram
Fett: 0 gram
Protein: 0 gram
Energi: 6 kcal
1 portioner
Kaffe eller te utan mjölk, beräknat på ca 3 dl.
1 portioner
En mycket trevlig medelhavsgryta med räkor. Går bra att frysa in!
Kolhydrater: 13 gram
Fett: 11 gram
Protein: 25 gram
Energi: 395 kcal
4 portioner
4 portioner
Skriv upp dig på vårt nyhetsbrev och få rabatter, erbjudanden och matglädje från Ulrika Davidsson varje vecka.
