Gör så här
Kaffe eller te utan mjölk, beräknat på ca 3 dl.
Nu kör vi!! :)
Här skapar du ett kostschema som bygger på 5:2. Grunden är att du har två fastedagar/vecka när du äter markant färre kalorier än övriga dagar. Detta gör att kroppens förbränning kickar igång och du därmed går ner i vikt.
